Individuální trénink

Začaly nám prázdniny, ale je potřeba na sobě pořád pracovat. Proto jsme vám s Dušanem vytvořili individuální trénink pro zvýšení kondice. Máte napsané, kolik musíte splnit za týden a ideální denní dávku. Které dny v týdnu budete trénovat, necháme na vás.